هل تعلم أن فيتامين أ الموجود في ،…


هل تعلم أن فيتامين أ الموجود في ، زيت السمك وزيت كبد الحوت وصفار البيض والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء طويلة الأوراق والجزر والكمثرى لازم لنمو الطفل ونقصه يعوق عملية النمو […]

Read Article →

هل تعلم أن الفواكه كافة وبالأخص الحمضيات والطماطم…


هل تعلم أن الفواكه كافة وبالأخص الحمضيات والطماطم -البندورة- تحوي كميّة كبيرة من فيتامين ج C ويفضّل أكل الخضروات الحاوية على هذا الفيتامين طازجة لغناها بالفيتامين وعدم طبخها او تنشيفها

Read Article →